Especialista explica por que fumar pouco tabaco também traz riscos à saúde e quais os benefícios de abandonar o hábito

Mas o que acontece quando a pessoa fuma apenas alguns cigarros por dia? Existe uma quantidade considerada segura? E, depois de abandonar o hábito, o organismo consegue se recuperar totalmente dos danos provocados pela fumaça?

Especialistas explicam que os riscos do tabagismo vão muito além do número de cigarros consumidos diariamente e destacam que os benefícios de parar de fumar começam rapidamente, embora algumas consequências possam permanecer por muitos anos.

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Segundo a pneumologista Carolina Salim, da Clínica de Doenças Respiratórias Avançadas (CDRA), de São Paulo, não há quantidade segura para o consumo de cigarro, vape ou qualquer produto inalado derivado do tabaco. A médica reforça que o risco não depende apenas da quantidade fumada em um dia, mas também do tempo de exposição.

Os benefícios começam logo após a interrupção do tabagismo, principalmente para o sistema cardiovascular. De acordo com o médico Helano Freitas, líder do Centro de Referência de Tumores de Pulmão e Tórax do A.C. Camargo Câncer Center, o risco de problemas como infarto e AVC começa a cair em poucos meses.

Em relação ao câncer, a queda do risco ocorre ao longo dos anos. De acordo com o especialista, após cerca de 15 a 20 anos sem fumar, o risco tende a se aproximar daquele observado na população não fumante.

A fumaça do cigarro também faz mal a quem não fuma. Carolina explica que o tabagismo passivo aumenta o risco de câncer, doenças pulmonares e doenças cardiovasculares. “A intensidade do risco depende do tempo de exposição, da proximidade com a pessoa que fuma e do ambiente”, afirma.

O Instituto Nacional de Câncer sugere que você defina uma data para parar de fumar e interrompa complemente esse hábito no dia estipulado.